Está se perguntando "porque não consigo gozar"? Essa é uma preocupação de mais pessoas do que você pode estar imaginando. Entenda as causas disso e como resolver.
As questões relacionadas ao sexo trazem muitos conflitos para homens e mulheres, que precisam ficar lidando com ansiedades e frustrações que é difícil partilhar com outras pessoas. E quem consegue dizer "não consigo gozar" assim tão facilmente?!
O sexo é algo bem íntimo, e não ficamos compartilhando nossos problemas - por vezes, nem com nosso próprio parceiro ou parceira.
Mas é mais habitual você escutar "não consigo gozar" da boca de uma mulher. E estudos científicos vêm apontando que quase metade das mulheres no Brasil, não conseguem gozar durante o sexo com seus parceiros.
E agora? É possível resolver essa questão? Vamos falar disso mais em detalhe...
Porque não consigo gozar?
A incapacidade de chegar ao orgasmo, ou "anorgasmia", como se chama também, pode estar relacionada a vários fatores. As causas podem ser fisiológicas ou psicológicas.
Se está se debatendo com esse questionamento "porque não consigo gozar", avalie o que está passando em sua vida para explicar isso.
Está vivendo momentos de ansiedade sexual? O stress está afetando seu dia a dia? Essas são algumas das razões para essa dificuldade.
Mas você também pode estar com tanto foco em alcançar o orgasmo que fica sendo mais difícil lá chegar, por se preocupar demasiado em não conseguir.
Quando não consigo gozar posso, igualmente, estar pensando demais em meu parceiro, sobre o que está achando, o que está sentindo, e se está sendo gostoso. Então, se torna difícil relaxar e se concentrar no próprio prazer.
Existem também questões físicas, como o baixo nível dos hormônios ou o uso de certos medicamentos, que podem complicar o orgasmo. Além disso, algumas condições de saúde podem ficar interferindo nesse processo.
Você deve, igualmente, levar em conta eventuais traumas do passado, valores religiosos, tabus, ou mesmo a baixa autoestima, como fatores que podem ficar contribuindo para não conseguir gozar.
Sou mulher e não consigo gozar
Muitas mulheres ficam tendo dificuldades em gozar durante o sexo. Isso pode ocorrer em certos momentos de suas vidas, ou ao longo de toda a sua vida, o que pode ser realmente perturbador.
Há muitas coisas que podem causar a falta de orgasmos nas mulheres. Em termos psicológicos e emocionais, algumas dessas são:
- Problemas de relacionamento
- Falta de preliminares - ou preliminares pouco estimulantes
- Preocupações ou medos
- Falta de autoconfiança e problemas com o corpo
- Histórico de trauma ou de contatos sexuais indesejados
- Comunicação inadequada com o parceiro, ou a parceira.
Mas também existem problemas físicos que podem estar motivando essa preocupação em torno do tema "não consigo gozar", como:
- Alterações hormonais (após o parto ou a menopausa)
- Ejaculação precoce do parceiro
- Ansiedade e stress
- Depressão
- Problemas de tireoide
- Dor durante o sexo
- Medicamentos antidepressivos e antipsicóticos
- Drogas, álcool ou tabaco
- Envelhecimento.
Existem algumas mulheres que não conseguem gozar nunca, nem mesmo se masturbando. Isso pode ser realmente frustrante, afetando a satisfação pessoal.
Então, buscar ajuda profissional pode ser necessário. A terapia sexual pode ser uma boa solução para ajudar você.
Não consigo gozar com meu parceiro
Para algumas mulheres, o problema é somente gozar quando ficam transando com o parceiro.
Nesses casos, o problema pode ser somente de comunicação. Elas precisam ficar comunicando melhor suas necessidades sexuais com os parceirxo, ou buscar as melhores alternativas, durante o sexo, para conseguir gozar.
Muitos homens são egoístas e só querem gozar e virar para o lado, não se importando em se esforçar para fazer com que a mulher também goze. Se é seu caso, e se você o ama e quer continuar a relação, busque o diálogo.
Mas sem amor envolvido, fique pensando se não é melhor buscar um homem mais preocupado e atento a você.
Realmente, no sexo, o grande segredo feminino para o orgasmo é ficar no controle. Seja dona da situação, aponte caminhos, direcione a mão dele, coloque os lábios e a língua dele no lugar onde deseja.
Enfim, domine o ato! E se necessário faça você mesmo, se tocando durante o sexo, para gozar bem gostoso.
Leia ainda: As melhores posições para sexo sentada (para melhores orgasmos)
Como aumentar as chances de gozar?
Se você levar uma vida saudável isso pode aumentar suas chances de ter uma vida sexual mais satisfatória, com mais orgasmos.
Então, fique atenta a sua saúde geral e tente:
- Manter um peso saudável
- Reduzir a quantidade de álcool que você ingere
- Não usar drogas ilícitas
- Reduzir o estresse
- Praticar exercícios regularmente
- Parar de fumar ou reduzir.
Mas veja que isso não vai ser milagroso! Se não estiver vivenciando nenhuma perturbação de foro mental ou físico, você precisa ficar conhecendo melhor seu corpo e sua mente, buscando controlar o processo do orgasmo, para gozar mais vezes e melhor.
Sou homem e não consigo gozar
Quando ficamos ouvindo "não consigo gozar", imediatamente podemos pensar em mulheres. Mas esse também é um problema que fica afetando os homens, os impedindo de atingir o orgasmo e ejacular.
Já ouviu falar de ejaculação retardada?
Homens que sofrem de ejaculação retardada ficam sentindo desejo e excitação sexual, e conseguem manter uma ereção. Porém, não conseguem atingir o clímax. Mesmo após 30 a 60 minutos de penetração durante a relação sexual, ficam sem conseguir gozar.
Esse tipo de problema pode ter começado gradual ou repentinamente na vida de um homem. Em alguns casos, os homens só não conseguem gozar durante o sexo com uma parceira, mas ficam chegando ao clímax se masturbando.
Nessas situações, se pode tratar de um problema psicológico que deve ser analisado e tratado com a ajuda de profissionais de saúde.
Mas existem várias outras causas associadas à ejaculação retardada, como:
- Diabetes
- Esclerose múltipla
- Lesão medular
- Cirurgia de bexiga e próstata
- Medicamentos (antidepressivos, betabloqueadores, antipsicóticos, relaxantes musculares, analgésicos fortes)
- Drogas, esteroides e álcool.
O peso do envelhecimento
Quando um homem está se debatendo com a dúvida "porque não consigo gozar", e se tiver já uma certa idade, se pode tratar disso mesmo, do envelhecimento.
Com a idade avançando, o pênis pode ficar perdendo sensibilidade, e os níveis de testosterona vão diminuindo em homens mais velhos, retardando o processo de excitação.
A vagina da parceira também pode ficar mais flácida com a idade, proporcionando menos sensação durante o sexo com penetração. Exercícios para o assoalho pélvico são uma boa maneira para as mulheres manterem a condição dos músculos ao redor de sua buceta.
Identificar a causa de sua ejaculação retardada pode ser difícil, por isso recomendamos que você converse com seu médico sobre suas preocupações.
Tenho ereção, mas não consigo gozar
Nos homens, o processo do orgasmo é fisicamente distinto, mas também envolve o sistema nervoso central, tal como nas mulheres. Então, causas psicológicas podem igualmente contribuir para essa dificuldade em gozar.
Para chegar ao orgasmo e à ejaculação, várias partes do cérebro são envolvidas num "esquema" que é bem complexo. Se alguma parte do sistema não estiver funcionando corretamente, isso vai afetar sua capacidade de gozar.
Muitos homens ficam se preocupando com a ejaculação precoce, mas, nesse caso, o dilema é demorar a chegar lá! E isso é um problema, pode estar se questionando. Pode ser!
Quanto mais estiver sentindo dificuldades em gozar, mais vai demorar! Seu cérebro não vai ficar colaborando mesmo.
Mas também existem problemas físicos que podem ficar interferindo, como lesões, infeções, doenças ou tratamentos médicos ou cirúrgicos.
Saiba mais: Quando o homem não ejacula o que pode ser?
Então, você precisa entender a causa do problema, para a poder tratar da melhor forma. Se quando você fala "não consigo gozar" é doloroso, busque ajuda médica para resolver isso.
É natural alguns homens terem dificuldade em manter a excitação, ou em se excitar o suficiente para atingirem o orgasmo. Mas se isso sucede a todo o momento, é necessário entender o que está se passando.
Se está se debatendo com essa dúvida "tenho ereção mas não consigo gozar", busque um profissional de saúde para resolver isso e viver uma sexualidade mais plena.
Não consigo gozar: o que fazer?
Em algumas situações, não será necessário buscar ajuda médica. Você pode, no conforto e privacidade de seu lar, encontrar algumas estratégias, identificando também porque "não consigo gozar".
Siga algumas dessas dicas...
1 - Deixe a imaginação fluir
A nossa mente também ajuda e muito a gente a chegar lá! Então, solte sua imaginação na hora do sexo, e deixe suas preocupações e ansiedades em pausa por um momento.
Não precisa imaginar que está transando com o Brad Pitt, mas pode ficar pensando em situações que aumentam seu tesão. Afinal, seu parceiro nunca vai saber mesmo no que você está pensando...
2 - Autoconfiança
O sexo é entrega, logo, você vai se sair muito melhor se naquele momento se sentir bem, especial e com muita confiança.
Não tenha medo, nem valorize suas inseguranças, mesmo que não tenha assim tanta experiência sexual.
Se for mulher e achar necessário, use lubrificante para facilitar a penetração e torná-la mais prazerosa. O importante é você estar preparada. Sentindo dor, será complicado relaxar e conseguir atingir o orgasmo.
E mesmo que não consiga gozar, não fique preocupada - pode tentar de novo, e sem ansiedade.
3 - Autoconhecimento
Se você não conhece seu corpo e não sabe como funciona, vai ser complicado chegar ao êxtase! O autoconhecimento é fundamental para você identificar suas zonas erógenas e saber o que vai te fazer gozar.
Como um pequeno exercício, pegue um espelhinho e um óleo e explore seu corpo, identificando possíveis áreas de prazer.
4 - Busque a posição ideal
Para algumas mulheres, a posição sexual pode fazer toda a diferença para gozar ou não. Em alguns casos, elas amam ficar por cima porque ficam no controle, se movimentando da melhor forma para estimularem seus clitóris.
Mas a anatomia de cada mulher é única. Então, cada uma deve buscar a posição ideal para o seu caso.
Também os homens podem gozar mais facilmente em algumas posições sexuais, e devem, por isso, encontrar o que funciona melhor com eles.
5 - Se toque
Você deve se masturbar para conhecer melhor seu corpo, controlando o jeito ideal de gozar. Mas, sobretudo no caso das mulheres, elas também podem se tocar durante o ato sexual.
Para algumas, a penetração não será suficiente para alcançar o orgasmo. Então, podem usar de alguma ajudinha, seja com seus dedos, com um vibrador ou um qualquer outro acessório.
6 - Exercícios de pompoarismo
Quando você fica fazendo exercícios para o assoalho pélvico, consegue controlar melhor o processo de prazer até alcançar o orgasmo.
A contração e o relaxamento muscular dessa região com os exercícios de kegel, ou pompoarismo, como são conhecidos, vai permitir a você dominar melhor sua região íntima. Então, pode mais facilmente alcançar o éden!
Só eu não consigo gozar?
Se está se questionando com essa dúvida, se perguntando "porque só eu não consigo gozar", precisa entender que há muito mais pessoas com esse mesmo problema.
E no fim de tudo isso, cada pessoa é diferente e sentirá excitação ou desfrutará do sexo de maneiras diferentes.
Então, quando esse dilema "não consigo gozar" fica agitando sua cabeça, respire bem fundo, relaxe e busque seguir nossas dicas – ou procurar ajuda médica. Esperamos que ajudem você a gozar muito!
Descubra também: Consegue gozar sozinha, mas não acompanhada? Dicas para gozar acompanhada
Feeds Blog