Muitos homens buscam saber como não gozar rápido, com o medo de serem insuficientes para seus parceiros e parceiras na cama. Lhe vamos dar algumas dicas para demorar mais tempo.
A ejaculação precoce é um problema comum que pode ficar afetando homens de todas as idades, sejam mais inexperientes, ou mais rodados nas artes do sexo.
Mas, mesmo sendo comum, é algo que pode ficar abalando a confiança de um homem. Então, é natural que muitos fiquem buscando dicas de como não gozar rápido.
Variados fatores podem levar a uma perda de controle sobre a ejaculação, causando um orgasmo mais cedo do que o esperado. A ansiedade com o desempenho sexual é um desses fatores - então, é realmente uma bola de neve!
Quando você fica pensando em como fazer para não gozar rápido, pode acabar por acelerar esse processo.
Mas não precisa ficar mais pensando nisso. Lhe vamos indicar alguns truques para aplicar já hoje!
8 sugestões para você que quer saber como não gozar rápido
Existem medicamentos preparados para pessoas que estão buscando como não gozar rápido e que você pode usar para melhorar sua resistência, retirando sensibilidade a seu pênis.
Entre essas opções estão lenços umedecidos e sprays específicos para ejaculação precoce que incluem benzocaína, ou lidocaína, em sua composição.
Essas substâncias são agentes anestésicos que tornam o pênis menos sensível, facilitando, então, o controle do orgasmo.
São medicamentos para você usar antes do sexo, com o devido cuidado, mas também podem trazer algumas dificuldades na ereção.
Porém, existem truques alternativos quando se está buscando como fazer para não gozar rápido, para durar mais na cama.
Alguns desses truques são exercícios que você pode fazer com um pouco de treinamento e concentração.
Tome nota de algumas sugestões naturais que lhe vão ajudar a prolongar suas transas por mais tempo.
1. Faça exercícios de Kegel
Quem falou que isso é só para mulheres?! Os exercícios de Kegel, ou do assoalho pélvico, fortalecem os músculos dessa região.
O também chamado de pompoarismo masculino é, por isso, essencial para conter a saída de urina, mas também pode ajudar a um melhor controle da ejaculação.
Fazendo os Kegel, você fica controlando melhor os músculos próximos à parte inferior da pélvis que são fundamentais no processo ejaculatório.
Esses músculos se tornam mais fracos com o avançar da idade, então é bom você lhes dedicar algum treinamento diariamente, mesmo que não esteja buscando como não gozar rápido.
Como fazer
Para encontrar os músculos do assoalho pélvico, imagine que você está tentando interromper o fluxo de urina - esses músculos que está contraindo são os músculos do assoalho pélvico.
Então, contraia esses músculos e mantenha a contração por 3 a 5 segundos. Se certifique de não estar contraindo seu abdômen, suas pernas ou nádegas. Depois, relaxe os músculos por 3 a 5 segundos.
Repita esse processo de contração e relaxamento por 10 vezes. Tente fazer isso 3 vezes ao dia.
À medida que os músculos começam ficando mais fortes, aumente gradualmente o tempo de contração e de relaxamento para 10 segundos.
Mas se lembre de que não deve exagerar, dando tempo para os músculos se recuperarem.
Saiba mais: Sabe como funciona a ereção? Veja esse guia com dicas para a melhorar
2. Use a técnica de partida-parada
Essa é mais uma dica de como não gozar rápido que é fácil de aplicar com algum treinamento. Nessa técnica, você começa transando e pára de mexer seu pênis quando fica sentindo o orgasmo se aproximar.
Então, aguarda um momento, respira fundo até perder a vontade de gozar, para depois começar de novo e, novamente, parar chegando quase no ponto de ejaculação.
Essa é uma técnica bem antiga e todo tipo de homens a indicam como muito útil na hora de saber como fazer para não gozar rápido. É algo bem simples de se fazer, e nem custa tanto assim - afinal, fica prolongando o tesão por um bom bocado.
3. Aperte a ponta do seu pênis
É mais uma técnica de como não gozar rápido bem básica e que está sendo usada há anos por variados homens em todo o mundo. Simplesmente, você faz uma compressão, apertando a ponta de seu pênis para evitar a ejaculação.
Se você estiver buscando uma alternativa mais sensual, pode pedir a sua parceira, ou parceiro, para apertar suavemente entre a glande e o corpo do pênis quando estiver sentindo o orgasmo se aproximar.
O segredo é somente um: faça isso com toda a delicadeza. Você não quer tanta força assim que afete o fluxo sanguíneo para seu pênis.
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4. Use preservativo
Algo tão simples como usar uma camisinha é outra dica de como não gozar rápido.
Além de reduzir o risco de infeções sexualmente transmissíveis (ISTs) e de prevenir uma gravidez, o preservativo também pode retardar a ejaculação.
Mesmo que os preservativos sejam quase impercetíveis, continuam sendo uma pequena barreira que reduz a sensibilidade em seu pênis.
Existem no mercado, preservativos projetados para tratar a ejaculação precoce que são, habitualmente, mais grossos e que incluem anestésicos para reduzir a sensibilidade na ponta do pênis.
Mas confirme previamente que nem você, nem seu parceiro, ou parceira, têm alergia aos anestésicos do preservativo que pretende usar.
5. Se mantenha saudável e ativo
Melhorar sua saúde geral é sempre uma boa sugestão e algo que vai ficar contribuindo também para uma melhor saúde sexual. Então, se cuide, mantendo uma alimentação equilibrada e passando tempo na academia regularmente.
Quanto mais saudável você for, menor será a probabilidade de sentir problemas de desempenho sexual, como a ejaculação precoce e a disfunção erétil.
6. Tome magnésio
O magnésio é apontado por algumas pesquisas como um mineral importante para a produção saudável de esperma, e para a saúde reprodutiva masculina em geral.
Existem mesmo estudos indicando que baixos níveis de magnésio contribuem para a ejaculação precoce, uma vez que isso pode aumentar as contrações musculares comuns em orgasmos masculinos.
Então, a suplementação com magnésio pode ajudar na ejaculação precoce, sendo outra dica que você pode anotar de como não gozar rápido.
7. Já pensou em fazer yoga?
A yoga é uma prática que envolve variados benefícios à saúde, incluindo redução do estresse e da pressão arterial. Mas você sabia que também pode ajudar contra a ejaculação precoce?
Você pode estar pensando que é algo assustador, mas nem tudo são paradas de cabeça e posições estranhas! Mas não é somente isso.
Na verdade, a yoga se concentra na força, na flexibilidade e na respiração - e tudo isso pode ajudar a entender como fazer para não gozar rápido.
Isso passa, essencialmente, por treinamento de posturas e respiração, com um aprendizado de como controlar o próprio corpo, tomando consciência plena de si mesmo.
8. Se distraia pensando em futebol… ou nas bolas sendo pisadas
Para muitos homens, o melhor truque de como não gozar rápido continua sendo o poder da mente. Desse jeito, ficam pensando em tudo menos em sexo, para evitar ejacular depressa demais.
O truque é, simplesmente, desviar a atenção de seu cérebro para algo tão chocante, ou aborrecido, que pare a vontade de gozar.
O que eles pensam para evitar gozar rápido na hora do sexo
Veja algumas das ideias que passam pelo pensamento dos caras que adotam essa técnica:
"Gosto de imaginar o quanto doeria se alguém pisasse nas minhas bolas."
"Penso na cara de um cachorro cagando. Sabe aquela cara idiota que os cachorros têm quando estão cagando? Como se estivessem morrendo de medo e não pudessem fugir se houvesse algum perigo à espreita.
"Penso em Jacques Cousteau comandando um pequeno navio, com baleias nadando nas ondas atrás do barco. Nem sei bem o que ele realmente fez, mas me ajuda a evitar gozar rápido."
"Tento lembrar de quantas escalações de times de futebol eu puder. É simples e eficaz."
"Me concentro na sensação de ter alguns cacos de vidro na boca. Acho isso assustador e sempre funciona — uma vez, perdi mesmo a ereção!"
"Nunca fui bom com números e matemática na escola, então, tento fazer cálculos durante o sexo. O truque geralmente funciona, mas quando preciso de lidar com números no dia a dia, acabo ficando excitado."
"Tento pensar em videogames. Fecho os olhos e fico pensando no último nível que joguei."
"Penso em algo chocante - como ser atropelado por um carro, ou levar um soco no rosto."
"Concentro-me profundamente em um elemento específico do meu entorno: os padrões nos lençóis, uma rachadura na parede ou a estrutura da cama. Isso teve uma taxa de sucesso de cem por cento até agora!"
"Geralmente, penso em coisas como morte e vazio... A futilidade de existir... Me questiono se existe vida após a morte..."
"Eu penso em móveis de madeira. Tocar ou bater na madeira é um antigo costume supersticioso para dar sorte, e eu sou um cara muito supersticioso."
"Comigo funciona ficar pensando em quanto dinheiro gastei no jantar, e em quanto dinheiro ainda tenho na minha conta."
Como não gozar rápido na punheta?
Você pode estar pensando que não é necessário saber como não gozar rápido na punheta - afinal, você está no controle da situação, não é mesmo!
Mas, realmente, a masturbação pode levar a um orgasmo mais rapidamente precisamente por isso.
Veja que sua imaginação é fundamental durante uma punheta. Quanto mais você se envolve em sua imaginação e se concentra nela, mais rápido vai gozar.
E como tem controle total quando está se masturbando, você controla a velocidade, a pressão, onde está tocando...
Sabendo o que é gostoso para você, e não se preocupando em dar prazer a outra pessoa, tudo fica mais fácil - e mais facilmente você gozará.
Os homens mais jovens, especialmente aqueles na puberdade, tendem a ter orgasmos mais rapidamente. À medida que vão amadurecendo e ganhando experiência sexual, vão demorando mais.
Ao longo do tempo, vão aprendendo a como não gozar rápido no sexo, praticando alguns dos truques que lhe indicámos antes. Esses truques valem também se tratando de como não gozar rápido na punheta.
Veja também: Como aumentar tamanho do pau? 3 Exercícios que ajudam
Entender por que está acontecendo....
Mas independentemente de todas essas dicas, você deve entender por que isso está acontecendo com você. Não há uma causa única que explique por que um cara está gozando rápido.
Muitos estudos foram feitos em torno disso e várias razões podem causar a ejaculação mais precipitada, como:
- Níveis de alguns hormônios (como a serotonina)
- Ansiedade sexual
- Falta de confiança
- Depressão
- Estresse
- Inflamação ou infeção na próstata e/ou uretra.
Mas pode somente ser de você estar há algo tempo sem transar, com muito tesão acumulado. Ou de estar vivendo uma experiência sexual diferente muito gostosa...
Portanto, você precisa se conhecer a si mesmo antes de tudo.
Mas o que é gozar rápido demais?
A ejaculação precoce é algo comum na vida de todo o homem - todo o cara já viveu seu momento vergonhoso em algum momento! É uma história antiga - possivelmente, tão antiga quanto a humanidade.
Mas como saber se estou gozando muito rápido? Essa é a dúvida que não quer calar em sua cabeça.
Se pode dizer que está tendo uma ejaculação precoce se você gozar em menos de um minuto após a penetração, ou se gozar mesmo antes da penetração, na fase dos amassos.
Contudo, não existe um tempo certo, ou ideal, que indique se você está gozando rápido demais. Há estudos que indicam que entre três a 13 minutos é o tempo normal para ficar acontecendo a ejaculação. Outros falam em mais de cinco minutos como o tempo natural.
Mas o tempo médio de ejaculação é algo complicado de se responder, pois todo parceiro tem seu ritmo e suas necessidades, suas preferências e expetativas diferenciadas.
Também teremos de juntar a tudo isso as preliminares e os diferentes atos sexuais realizados, sendo que alguns podem ser mais, ou menos eficazes para cada pessoa.
Como saber se a ejaculação precoce é um problema?
Para você entender se está sofrendo realmente de ejaculação precoce como um condição de saúde, e não somente de episódios esporádicos, precisa avaliar alguns critérios. Primeiramente, tem de estar sentindo que está gozando rápido demais por vários meses!
Ter um episódio uma vez ou outra não vale! É algo acidental e circunstancial que você deve desvalorizar.
Mas se estiver sentindo que não consegue controlar, ou retardar, a ejaculação demasiadas vezes, e isso estiver interferindo em sua vida sexual, deve atentar à situação, procurando uma solução.
Muitas vezes, a ejaculação precoce resulta de situações psicológicas a que você deve estar atento. Se ficar sentindo que o caso não está melhorando, fale com um profissional de saúde.
Como fazer para o homem não gozar rápido?
Mas se você está buscando dicas de como não gozar rápido para seu parceiro, então você precisa de ser, antes de tudo o mais, compreensivo/a, tentando entender o que está passando com ele.
As causas da ejaculação precoce podem ser físicas, psicológicas ou ambas, ou até resultar do uso de drogas.
Então, se lembre de apoiar seu parceiro, tentando perceber seu lado e o incentivado a procurar um médico se for necessário.
Mas você também pode ajudá-lo a como não gozar rápido na hora do sexo, aplicando alguns dos truques que indicámos antes.
Outra dica é você lhe sugerir que se masturbe uma ou duas horas antes de fazer sexo - isso pode tornar o controle da ejaculação mais fácil. E podem inclusive incluir o momento em vossa rotina a dois com uma troca de mensagens safadinhas antes e durante a masturbação.
Descubra mais: Qual é o tamanho considerado grosso? Veja o que elas acham
Uma palavra final sobre como não gozar rápido
Se você veio aqui querendo saber como não gozar rápido, achou algumas sugestões que pode facilmente aplicar em suas transas.
Controlar a ejaculação é algo que se pode conseguir com treinamento e paciência. Mesmo que seja impossível controlar totalmente isso, você pode aprender como não gozar rápido no sexo, se segurando e resistindo mais.
Porém, o sexo nem sempre dura tanto quanto pensamos, e fazer sexo por apenas alguns minutos não é necessariamente uma coisa ruim. Quem não ama uma rapidinha perfeita?
Mas se você quiser durar mais pelos motivos certos - por exemplo, para satisfazer sua parceira ou parceiro -, então essas dicas de como não gozar rápido vão lhe ajudar. Aproveite e goze muito!